Как правильно выбирать стельки?

[Лгунья]

Выбор стелек сейчас достаточно широк. Чем руководствоваться при покупке?

В аптеках и магазинах продаются стандартные стельки - одинаковые для всех. Конечно, они обладают определенным лечебным действием, но весьма незначительным. Большим эффектом все-таки дает изделие, изготовленное на заказ - с учетом особенностей именно вашей стопы.

Поэтому при проблемах с ногами я бы советовал обратиться к подиатру (не путать с педиатром, подиатр - специалист по заболеваниям ног). Осмотр специалиста и диагностика позволят подобрать то, что нужно именно вам.

А изделия каких фирм зарекомендовали себя на рынке?

Наиболее эффективными считаются сейчас стельки, которые выпускает германская фирма ОТТО-БОКК. Они изготовлены из мягких и твердых пластиков «европлекс» - материалов нового поколения.

Из других могу назвать стельки «Экстракомфорт» фирмы «Аквелла». Есть еще несколько фирм, но, повторюсь, лидируют в этом направлении немцы.

Какие виды ортопедических стелек существуют сегодня?

Стельки - в медицине их называют ортезами - могут быть самыми разными: гигиеническими, утепляющими, электроизолирующими. Различаются они и по своему предназначению.

К примеру, стельки для каждодневной обуви больше, чем стельки для модельной обуви. Стельки для спортивной обуви рассчитаны на более высокие нагрузки, которые сопровождаются интенсивным потоотделением. А в стельках при диабетической стопе, когда снижается чувствительность кожи и любая потертость остается незамеченной, предусмотрена дополнительная защита: они состоят из трех слоев.

Как долго нужно носить ортопедическую стельку, чтобы исправить стопу?

Это зависит от заболевания, которым вызвана проблема. Как правило, детям мы рекомендуем пользоваться стельками до подросткового возраста, подросткам - до юношеского. А взрослым женщинам после 40 лет с искривленными косточками на стопе зачастую приходится прибегать к стелькам всю жизнь. Но это не значит всю жизнь мучиться от неудобств при ходьбе. Если правильно подобрать стельки, вы не будете испытывать никакого дискомфорта.

Значительно облегчить состояние при артрите, плоскостопии, подагре, если вы постоянно носите ортопедические изделия, помогут и советы народной медицины.

Так, например, полезны ванночки для стоп. Сода с солью, подогретые в воде до 37 градусов, размягчают кожу, делают ее эластичной, снимают усталость. В раствор для ванночек можно добавить различные лекарственные травы.

Очень эффективно следующее упражнение. Опустите ноги в теплую воду. Сгибайте и разгибайте стопы и пальцы, повторяйте это в течение нескольких минут.

Овладейте техникой самомассажа. Так, очень полезно без напряжения «прокручивать» суставы в разных направлениях.

Как правильно установить стельку?

Перед установкой прежде всего осмотрите внутренность обуви. Если в ней есть свои стельки, выньте их: устанавливать ортопедические стельки поверх обычных нельзя.

Стелька должна плотно прилегать к подошве туфель или сапог. Если она скользит или смещается, можно закрепить ее с помощью липкой ленты.

И запомните главное: если ноге удобно - идти, стоять, бежать - значит, все в порядке. Малейший дискомфорт говорит о том, что вы сделали то-то не так.

Нужны ли ортопедические стельки здоровым людям?

Вообще скажу, что деформацию стопы легче предупредить, чем лечить. К нам же, к сожалению, обращаются, как правило, уже больные люди - с плоскостопием, артритом, подагрой, полиартритом, диабетом. В магазине они не могут найти ни подходящей обуви, ни, соответственно, подходящих стелек. И это большая проблема: начинается длительное, кропотливое лечение - с помощью изготовленных уже на заказ супинаторов, напалечников, подпяточников.

Сейчас на западе подиатрия - наука о стопе - ориентирована прежде всего на профилактику. Такую задачу ставим перед собой и мы - предотвратить болезнь, не дожидаясь тяжелых деформаций стопы. Поэтому важно, чтобы человек сам следил за своим состояние и вовремя обращался к специалисту.

Здоровый человек просто так к врачу не пойдет. Что должно насторожить?
Если ноги стали быстро уставать - это уже повод для консультации с врачом. Участившиеся мозоли и натоптыши, ороговения кожи, снижение чувствительности, кожи на подошве, изменение походки - все это свидетельствует о том, что вам нужно либо менять обувь, либо ставить ортопедическую стельку. А зачастую необходимо сделать и то, и другое, несмотря на то, что в целом все как бы в порядке.

А какой должна быть обувь - жесткой или мягкой?

Детям мы рекомендуем обувь на жесткой подошве, взрослые могут носить и ту, и другую. Главное, чтобы ноге было удобно.

Впрочем, следует уточнить, что излишне мягкая подошва - это излишняя нагрузка на суставы. Она вызывает повышенную амплитуду движений. Поэтому, в частности, при подагре больше подойдет обувь на жесткой подошве - например, сабо.

Полезна так называемая обувь - качалка - когда передний отдел подошвы срезан. И нога свободно перекатывается.

Многие скептически относятся к кроссовкам, а зря: на сегодняшний день это один из оптимальных видов обуви. Хотя у них мягкая резиновая подошва, но зато предусмотрена жесткая фиксация для заднего отдела стопы. Это обеспечивает правильное положение пятки, а значит, и всей стопы. Кроме того, эластичная подошва кроссовок снижает так называемую «ударность», что в других видах обуви часто не предусмотрено.

Неоднозначно и отношение к обуви на платформе. Между тем она может быть даже полезной: у такой обуви, как правило, большой внутренний объем и широкий носок. Пальцы не сжаты, ноге удобно.

Что касается модельной обуви на высоком каблуке, то она однозначно вредна.
Источник : med-studio.com

[Дымка]

Вот , ортопедические стельки это вещь. И твердая, и обувь не стаптывается так сильно, как при обычных стельках. Может это и глупое утверждении но с ортопедическими стельками у меня обувь дольше служит.

[Kolizey]

И твердая, и обувь не стаптывается так сильно, как при обычных стельках.

Впервые слышу, что стельки как-то влияют на стаптываемость обуви.

[Ford]

Вы впервые слышите, а это давно известный факт.

Про кроссовки хорошо сказано, не задумывался, а ведь так оно и есть, не зря эту обувь считают самой удобной.

Спасибо за статью! Очень полезно.

[Rembo4ka]

Перед установкой прежде всего осмотрите внутренность обуви. Если в ней есть свои стельки, выньте их: устанавливать ортопедические стельки поверх обычных нельзя.

Очень важный факт, люди почему-то не думают об этом, не слушают, не читают, потом еще вопросы задают почему неудобно, почему узко стало...

[Alles]

Сама ни разу себе дополнительные стельки не покупала, но вот папа в каждую новую пару обуви себе ортопедические покупает, говорит не может без них.

[yeti]

Впервые слышу, что стельки как-то влияют на стаптываемость обуви.

Еще как влияет. Я много хожу в течение дня. Иногда больше, иногда меньше. Стаптываемость подошв - больной вопрос. И действительно, на плоской стельке все происходит быстрее. Но тут еще влияет и сколиоз, который у меня тоже диагностировали. Небольшое отклонение, так не видно, но врач сразу указал. И еще про подошву спрашивал.

[Шапокляк (не старуха)]

Какая полезная статья. Спасибо большое. Поняла, что не зря я так кроссовки люблю. И вообще, как-то сразу захотелось заняться своей обувью, стельками, и к врачу сходить, наверное, действительно имеет смысл уже сходить (пока не стало совсем плохо).

[snowlady]

Я бы не сказала, что выбор стелек широк. Наоборот, днем с огнем не найдешь ничего. Это по ходу связано с привычками: у нас почему-то не принято менять их в обуви. Как купили, так и носят. Невыгодно только ими заниматься.

[Мур-мур-мур]

Я бы не сказала, что выбор стелек широк. Наоборот, днем с огнем не найдешь ничего. Это по ходу связано с привычками: у нас почему-то не принято менять их в обуви. Как купили, так и носят. Невыгодно только ими заниматься.

Совсем даже не широк выбор. Во всяком случае в обычном магазине так. Допускаю, что есть специализированные магазины, где с выбором получше, но обычные обувные не на стельках деньги зарабатывают.